اسموتی هویج، موز و توت فرنگی
مقدار تهیه : دو لیوان
مواد لازم :
هویج :2 عدد، متوسط، آن را خوب بشویید و به قطعات کوچک تقسیم کنید
موز: یک عدد
توت فرنگی : یک پیمانه، تازه یا یخ زده
آب پرتقال : یک تا یک و نیم پیمانه
یخ خرد شده : یک پیمانه
طرز تهیه:
میوهها، هویج و آب پرتقال را درون دستگاه مخلوط کن مولینکس خوب با هم مخلوط کرده تا نرم و روان شوند ( ابتدا یک پیمانه آب پرتقال درون مخلوط کن بریزید و آن را مخلوط کنید سپس اگر جا داشت مابقی آن را درون دستگاه بریزید).
اکنون نوبت ریختن یخ است. ابتدا نصف پیمانه یخ به مخلوط اضافه کرده و دستگاه را روشن کنید و پس از اینکه کاملا خرد شدند، نیمه بعدی را درون دستگاه ریخته و آنها را خرد کرده و مخلوط کنید.
اسموتی را درون دو لیوان بلند ریخته و درون آنها، نی قرار دهید و نوش جان کنید.