- از پیچاندن انواع نان، گوشت، سبزی و ... در داخل روزنامه و یا قراردادن آنها در داخل کیسههای نایلنی سیاه خودداری نمایید چون سرب روزنامهها یا مواد شیمیایی و بازیافتی که در پلاستیکهای مشکی وجود دارد در تماس با مواد غذایی قرار میگیرد. - حبوبات را باید قبل از مصرف، حداقل 4-3 ساعت در آب خیساند و آب آن را دور ریخت. - برای جذب بهتر آهن، مصرف لیمو ترش یا گوجه فرنگی به همراه غذا توصیه میشود.
|