نکات-صبح را با کدام نوشیدنی آغاز کنیم؟
بازگشت به لیست نکات تغذیه
مصرف مخلوط آب گرم، عسل و آبلیموی تازه به صورت ناشتا هنگام صبح هم میتواند باعث نشاط شود و هم کبد را تقویت کند. برای این منظور نصف لیوان آب جوش را با یک قاشق مربا خوری عسل و آب یک لیموی کامل مخلوط کنید. همچنین میتوانید آبلیمو را با آب جوش و روغن زیتون مخلوط کنید و بنوشید. اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، میتوانید صبحها دو قاشق روغن زیتون را همراه آب یک لیموی کامل میل کنید.